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西游记---藏之旅

@行者王老五

西游记---藏之旅

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第1天
2012-10-12 周五

只有行走在路上,在陌生的人群中穿行,看那完全不同的风景、经历一段又一段的旅程,我的心仿佛才会沸腾。
越来越喜欢独自流浪,怀着对这片净土的向往,于2012年10月背起行囊,独自进藏。西藏是许多人的乌托邦,是一个让你身体下地狱,眼睛上天堂,灵魂归故乡的地方。
进藏首先需应对的是高反,其实高反并没有想象中那么可怕,只要提前科学的做好准备工作,大部分健康人都能够适应。

火车上的供氧口

进藏前在西宁西车站要换乘专用列车,因为此后大多数站点所处的海拔均在4000米以上,通行列车需要设置增压、增氧设施。
个人认为如果不是非常必要,还是不要在车上吸氧,这样你会产生依赖心理,其实换乘专用列车后车上已有弥漫供氧。

第2天
2012-10-13 周六
胀袋喽!
列车经过唐古拉
我的评价:
翻越唐古拉时,来不及拍照,这是从一帅哥手机上翻拍的,他是整节车厢唯一拍到的,因为他第一次进藏时也错过了,这一次站了好久就为等这一秒钟!!
那曲 世界最高火车站
第3天
2012-10-14 周日
藏面 甜茶
我的评价:
藏面是西藏小吃中的代表,主料以小麦面粉为主(必须在海拔3000米内的地区种植)、牦牛骨汤、牦牛肉丁,藏地特产绿葱,配上一碟深红色的藏式酸萝卜和一小碗辣酱,别有一番风味,可是有好多内地人是吃不惯的。
嘎玛夏茶馆

到过拉萨的人都说:拉萨的一天从甜茶开始,这是一家在拉萨河附近的茶馆。

拉萨河
Lasa river

拉萨河是拉萨的母亲河,位于市区以东13公里左右的地方,是雅鲁藏布江流域面积最大的一条支流。

拉萨河
Lasa river
第4天
2012-10-15 周一
大昭寺前的信徒
Jokhang Temple

大昭寺是拉萨最早的建筑,有一千四百多年的历史,在藏传佛教中具有无比神圣的地位。寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。中国一般寺庙大门均向南开,但大昭寺门却向西开。这是因为当年文成公主笃信佛教,唐朝是往西取经,所以她设计的这座寺门面向西方佛教圣地。
环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”。以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。
在拉萨寺庙中信徒供奉的钱无人看管,如果你身上没零钱,可以拿面值大的换零钞,貌似在内地还没见到过。
我是在藏历初一去的,信徒格外多。磕长头的动作:双手合十高举过头,再移至面部,胸前,然后全身伏地,两手前伸,额头轻叩地面,呈五体投地状,口中不断念诵经文,如此往复。
在西藏磕一个头指的是在一定时间内磕十万个头,一般青壮年男性大概要两三个月能够完成。

藏历初一磕长头的信徒

八廓街的藏族朋友
Barkhor Street

八廓街是一条藏民们围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。也是旅客必去的购物天堂,那里聚集了大量工艺品、古玩、藏族服饰等。

我的朋友:藏族姑娘宝桥

色拉寺辩经
Sera Monastery

色拉寺是拉萨三大寺庙之一,位于市区北郊的色拉乌孜山下。色拉寺的辩经已有六百多年的历史,僧侣在修行和经文学习、研究过程中,辩论是很重要的提高方式,佛家称之为辩理、辩经。

色拉寺辩经
Sera Monastery
色拉寺后山上的岩画

色拉寺著名的是后山上的岩画。一幅幅岩画刻在巨大山岩上,历经百年色彩依然鲜艳。

藏式土豆片、热凉粉
我的评价:
独特的味道
便民警务站

拉萨市随处可见便民警务站,好有安全感

第5天
2012-10-16 周二
06:00布宫广场前的白塔
念青唐古拉山观景台
Nyenchen Tanglha

海拔4630米的念青唐古拉山观景台

5190米 那根拉山口
Nagenla

那根拉山口,海拔5190米,是拉萨到纳木措的最高点。

纳木措
Lake Namtso

“纳木措”意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,每年都吸引着大批教徒来转湖朝圣。它湖面海拔4800米,是西藏最大的湖泊,世界上海拔最高的大型湖泊,是我国第二大咸水湖。今天是2012.10.16再过两天纳木措会因大雪封山无法进入。

纳木措我爱你 唐古拉山一样守着你 纳木措我爱你 化作六字真言等着你

第6天
2012-10-17 周三
羊卓雍错
Yamdrok Yumtso Lake

在西藏五彩经幡随处可见,在大地与苍穹之间飘荡摇曳。蓝、白、红、绿、黄。每种颜色有着特定的含义:蓝幡象征天空,白幡象征白云,红幡象征火焰,绿幡象征绿水,黄幡则象征土地。经幡从上到下有固定的排列顺序,如同蓝天在上、黄土在下的大自然亘古不变一样,各色经幡的排列顺序不能改变。
经幡上印有经文、佛像,或者吉祥物图案。在信奉藏传佛教的人们看来,随风而舞的经幡飘动一下,就是诵经一次,在不停地向神传达人的愿望,祈求神的庇佑。风幡所在即意味着神灵所在,也意味着人们对神灵的祈求所在,风幡寄托着人们美好的愿望。

卡若拉冰川
Karuola Glacier

卡若拉冰川 《云水谣》《红河谷》等电影的取景地

第7天
2012-10-18 周四
318里程碑
江孜县
Jiangzi county

老外与藏民砍价

嘉措拉山口
Jia cuo la mountain

途经海拔5248米的嘉措拉山口与丹多小朋友抛洒风马纸,为亲人祈祷。

世界上海拔最高的厕所

丹多与“小鹿”狗狗

珠峰途中
Mt Everest Base Camp

前往珠峰的路上手机是没有信号的

一路颠簸

开着额滴东方红

珠峰大本营
Mt Everest Base Camp

2012.10.18 夜间气温零下20度,大本营帐篷内以烧牛粪取暖。

徒步珠峰
Mt Everest Base Camp

徒步风光

珠峰近在眼前,美得令我几乎窒息

日照金山 西藏行中最爱的照片 2012.10.18 19:41

5200米纪念碑

海拔5200米纪念碑位于珠峰大本营以南4公里处,需坐环保车或徒步到达。纪念碑前在武警把守,普通游客必须在这里止步,经过纪念碑往南就是攀登珠峰的中。
我从大本营独自徒步3小时,终于到达了这里!!

第8天
2012-10-19 周五
定日县
Dingri county
扎什伦布寺
Tashilunpo Monastery

藏语意为“吉祥须弥山”,是六大黄教寺院之一。

准备诵经

第9天
2012-10-20 周六
雅鲁藏布江
Yarlong Tsangpo River

雅鲁藏布江风光

酸奶坊
我的评价:

拉萨最好的酸奶在这里

酸奶蛋糕 酸奶饭

干拌臊子
我的评价:
第10天
2012-10-21 周日
西藏博物馆
Tibet Museum
娜玛瑟德餐厅
我的评价:
非常棒的餐厅,吃货们的不二选择!!

独具风格的娜玛瑟德,味道最正宗的尼泊尔餐厅,生意超级火爆。

被点最多的玛沙拉鸡配楠

糌粑肉粥

奶渣烤面包

土豆牛肉包子

布达拉宫
Potala Palace

布达拉宫门票200元/人。(需提前一天拿本人身份证预订,旺季预订门票要排通宵)。布宫外圈是转经道,很多朝圣者虔诚地转经筒祈祷。忌逆向走行走。
布宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志,也是西藏曾经的政权中心。于1994年12月入选世界文化遗产名录。

布宫俯瞰拉萨市

酸奶坊

正宗的牦牛酸奶,要加白糖或蜂蜜的。

酸奶坊的酥油茶、糌粑,是我吃过最精致的。

第11天
2012-10-22 周一
米拉山垭口
Mila Mountain

海拔5013的米拉山口

色季拉山
Sejila mountains
中流砥柱
Mainstay
鲁朗林海
Lulang Forest
第12天
2012-10-23 周二
雅鲁藏布大峡谷
Yarlung Zangbo Rive Canyon

雅鲁藏布大峡谷,世界第一深大峡谷,外国人不能进入的哦!!

结束完美的首次西藏之旅,下一次西藏之旅目的地---阿里。
甜茶馆里发呆,布宫广场上晒太阳。。。。。。逃离,结束了,现实生活,开始了。能够沉淀一切的,唯有时光。最美的风景,总是在路上。
扎西德勒!!

旅行小贴士
  • 提前做一次全面体检,不要盲目进入西藏。向有经验的入藏者了解有关高原特点、气候及相关常识,克服恐惧心理,避免过度紧张。保证心情愉快,不要劳累,最重要的一条,进藏前绝对不能感冒
  • 首次进藏坐火车,以降低高反的机率。可以选择夏季进藏,因为夏天草木茂盛,雨水多,空气含氧量高
  • 进藏途中不要剧烈活动、避免情绪过于兴奋
  • 晚上睡觉时一定涂唇油、鼻腔内涂红霉素眼膏、脸上涂保湿霜,早晨起床不要洗脸,直接涂高倍防晒霜
  • 进藏后三天内不要洗澡;高原昼夜温差大,注意保暖,避免感冒。(我用的是粉色水宝宝50SPF),个人经验,非常有效!

小技巧

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