D1：8.14 上海--成都
D2：8.15 成都休整采购
D3：8.16 成都—雅安—天全—泸定—康定
D4：8.17 康定—瓦泽乡---甲根坝乡—贡嘎山乡上木居村
D5：8.18 贡嘎山乡上木居村---新都桥---雅江---理塘
D6：8.19 理塘—巴塘—芒康—如美镇
D7：8.20 如美镇—左贡—邦达—八宿
D8：8.21 八宿－然乌－米堆冰川－波密
D9：8.22 波密－鲁朗－林芝（八一）
D10：8.23 林芝－派镇－直白
D11：8.24 直白－墨竹工卡－拉萨
D12：8.25 拉萨－纳木错
D13：8.26 纳木错－拉萨
D14：8.27 小昭寺辩经
D15：8.28 宿醉，拉萨医院一日游
D16 ：8.29 雪顿节，哲蚌寺晒大佛，罗布林卡听藏戏D17 ：8.30 色拉乌孜拜访修行洞
D18 ：8.31 拉萨－羊卓雍错－浪卡子－日喀则（扎什伦布寺）
D19 ：9.1 日喀则－拉孜
D20 ：9.2 拉孜－定日－绒布寺－珠峰大本营
D21 ：9.3 珠峰大本营－拉孜
D22 ：9.4 拉孜－昂仁－桑桑－22道班－萨嘎
D23 ：9.5 萨嘎－普莫雍错－拉昂错－普兰
D24 ：9.6 普兰口岸－悬空寺－尼泊尔大厦－孔雀王国遗址
D25 ：9.7 冈仁波齐日出－札达土林

D26 ：9.8 托林寺－古格王国遗址
D27 ：9.9 札达－狮泉河
D28 ：9.10 狮泉河－班公错－多玛
D29 ：9.11 多玛－三十里营房
D30 ：9.12 三十里营房－叶城
D31 ：9.13 叶城－喀什D32 ：9.14 喀什修整
D33 ：9.15 喀什－红其拉甫
D34 ：9.16 红其拉甫－阿图什
D35 ：9.17 阿图什－阿克苏－库车
D36 ：9.18 库车－天山大峡谷－巴音布鲁克
D37 ：9.19 巴音布鲁克－伊宁
D38 ：9.20 伊宁－霍尔果斯－赛里木湖
D39 ：9.21 赛里木湖－阿拉山口岸－克拉玛依
D40 ：9.22 克拉玛依－魔鬼城－布尔津
D41 ：9.23 布尔津－白哈巴
D42 ：9.24 白哈巴－喀纳斯
D43 ：9.25 喀纳斯－禾木
D44 ：9.26 禾木－布尔津
D45 ：9.27 布尔津－富蕴
D46 ：9.28 富蕴－可可托海
D47 ：9.29 富蕴－青河－恰库尔特（寻找青格里）
D48 ：9.30 恰库尔特－乌鲁木齐
D49 ：10.1 乌鲁木齐－上海

从纳木错回到拉萨后，其中一个队友要回上海，拉萨的朋友为他送行同时欢迎我们，在藏家宴设宴。53度30年陈的老白干啊，十斤一壶。。。
高原不能喝酒在这里就是句废话。
老大派出要回上海的哥们先上，大意就是反正马上就下高原了。在藏族献哈达属于礼仪，需要三口一杯，结果这哥们还没到献哈达就挂了。

上高原不能喝酒，这个属于常识。架不住人家热情。
喝了不少，没挂。把挂了的都送回宾馆，伺候睡觉，然后姐失眠了。得，刚喝到high。。。
结果第二天，什么事也没干，就是医院一日游，吸了两小时氧气，加上宾馆躺了一天。
心跳130，相当于跑了一天马拉松。

这一天是雪顿节，虽然心跳还是跟小鹿撞怀似的，可是实在躺不住了。雪顿节在藏区属于大节日，哲蚌寺晒大佛很多藏民通宵在那里等候，下午在罗布林卡有藏戏和其他表演。
罗布林卡是皇家园林，藏民票价3元，游客60元。随处可见野餐的一家人。

据说今年进藏限制人数，因此雪顿节人已经是去年一半都不到了。但是还是被淹没了。早上在大门口等开门，直接被人群挤倒，幸好认准了武警人员，死死的拉住官兵的胳膊才没有被踩踏。
到拉萨的第一晚，瞎逛找夜宵，找到了清真寺前的烤羊肉串，结果是十五个大兵看着我们吃，待遇不一般。
辛苦官兵叔叔了

去了两次拉萨，最爱普荣喀。第一次进入到松赞干布的修行洞（当时并不知道），不知为何眼泪就直流，呆呆的坐了一个小时，内心很安静。
当时甚至于想在那里留下来。