Ajax-loader-64

游记加载中...

减肥记

@咧星来客

减肥记

0
第1天
2013-06-04 周二

6月4日减肥第一天
早65.1晚65.7

从5月18开始到6月3号,节食加运动,累得像狗饿得像狼,从66.4到65.6,结果令人崩溃。体检尿中酮体有一个加号,这就是唯一的收获吧,真的在燃烧脂肪。

4号开始施行神奇的麦吉减肥法,正式成为大敏感词弟子。

晚上热了中午带回的排骨青笋,不用饿肚子的感觉让人激动得想流泪。

半个月来首次晚上不用饿肚子。今后再也不用饿肚子了!

第2天
2013-06-05 周三

6月5日减肥第二天
早64.4晚64.5

昨天跟母上大人说我需要绿叶蔬菜,中午做了油麦菜茼蒿油菜小白菜排骨洋葱,一桌绿啊,我发愁她第二天咋换花样。

第3天
2013-06-06 周四

6月6日减肥第三天
早63.8晚64.4

早上起床饿得冒虚汗,刷完牙吃了一个从冰箱取出的鸡蛋,连拉带吐在楼上躺了一上午。中午牛肉芹菜炒虾菜心小白菜海蛎子洋葱炒蛋,晚上继续。

晚上体校羽毛球,心跳得厉害,不过坚持下来了。麦当劳好香啊,香骨鸡腿坚决拿下。某人说吃回麦当劳就吃了点炸面糊,我说你无知,那是面包屑。

一个鸡腿一个鸡翅被我吃完的样子…

第4天
2013-06-07 周五

6月7日减肥第四天
早63.2晚63.6

早上牛肉生菜菜心芹菜炒虾。中午川骄菌汤火锅大蒜香油小料,牛肉羊肉香菇大白菜豆皮,吃得好饱。晚上排骨熬大白菜洋白菜,生菜。

傍晚跟母上大人讨论郑多燕的一会儿功夫,悠悠就窜上了碗厨把小半碗大酱全吃光了!我给它一顿暴殴!母上庆幸说还有一盘肠幸好刚拿出来了!

再晚过去一分钟肯定被舔得干干净净。这碗送它了。

挨打之后不敢出来了。

典型人模狗样。

晚上郑多燕粉上衣垫上操一节,感觉没黄背心好,只练大腿不练腰。

母上大人说明天给我蒸鱼,还阐述了一下蒸鱼思路,听起来很是那么回事。母上最近脑洞大开思维活跃绞尽脑汁为我备饭,世上只有妈妈好啊!

第5天
2013-06-08 周六

6月8日减肥第五天
早63晚64.1

早上牛肉生菜紫菜虾皮汤,味道不错。午饭果然有昨天母上设想的清蒸鱼,不腥很鲜美。晚上小鸡腿油麦菜黄瓜。

晚上黄背心一遍!圆满的一天!

第6天
2013-06-09 周日

6月9日减肥第6天
早63.5晚64.4

好可怕啊今天,反弹了一斤。为啥啊?我一直严格执行。看了看麦吉的体重曲线,发现他在第一阶段有一天也有反弹,心中略感安慰。坚持。道路是曲折的,趋势是下降的!

早上两个小鸡腿水煮生菜,中午好吃的牛腩炖萝卜木耳菜生菜。晚上小鸡腿牛腩萝卜汤芹菜生菜。早上妇科体检大夫夸我尿憋得好,哈哈。

母上大人为我做鸡腿,把这个饿殍拴在衣架上。给它气得啊,吱吱叫可大声呢,眼望厨房方向。

为什么体重有反弹的趋势啊妈蛋!回顾这两天与前几天的不同,没吃鸡蛋,跳操。难道少吃和运动会导致反弹吗妈蛋!这完全不科学啊妈蛋!不道是不是跟今天轻微便秘有关系,晚上喝了荷叶水。

第7天
2013-06-10 周一

6月10日减肥第7天
早63.3晚63.9

早上忘了关闹钟7点醒了就睡不着了。做了牛筋荷包蛋黄瓜汤,假期第一天开始了。中午鸡蛋牛筋鸡腿生菜黄瓜。

上午没事做了会儿伸展操,很抻筋。下午去单位打乒乓球。某人自认为很厉害把发球机调得很快,打几下就跟不上了,累得趴在台子上任由乒乓球随意敲脑袋,下来秃脑袋上都脏了。我要笑晕了。

晚上去婆家吃饭,说了我在减肥的事,这次由于没有节食公公婆婆都没反对,简单讨论了一下也没提出异义,婆婆还左思右想最后给我做了芹菜炒肉末。

第8天
2013-06-11 周二

6月11日减肥第8天
早63.3

早上称完发现持平,很郁闷。看了看作者的体重图,发现跟他真的很像

值班途中路过我心心念的桑树,经历这场雨之后桑椹就会变紫吧!

一进屋还以为它嘴里叼块纸,进屋才发现洗衣机罩已惨遭它魔嘴。

一分钟不使坏都难受啊

午饭很丰盛,除了有我吃的鱼排骨牛肉冬瓜穿心莲之外,还有人类吃的豆角土豆排骨蒜苔肉等正常饭菜。我以超人类的意志才得以阻止筷子酱妄图伸向它们的魔爪

听说忽然流行锁骨能放多少硬币,身为运动狂人我必须来个狂野的。

哑铃走你,无压力。

第9天
2013-06-12 周三

6月12日减肥第9天
早63.5晚64.2

这两天来例假暂停试纸。

早上排骨生菜鸡蛋,中午韩阳烤肉。猪梅肉腌过的我就吃了一小块,吃了酸菜鸡胗金针菇。

一早出发长寿山。好朋友同行,风景如画,心情愉悦。

捕鱼三达人

到家发现来例假了,也许这就是我这几天体重没有下降的原因?

傍晚去单位洗澡又打了会儿乒乓球,到家8点多了。吃了一块排骨几块牛肉一把菠菜,好撑啊!靠墙站到蛋糕烤好。

第11天
2013-06-14 周五

6月13日减肥第10天

早上一块排骨几块牛肉生菜紫菜汤。好想做面包,手撕松软的那种,想想就觉得好香!给她们带了无油经典巧克,做两次了都没尝过

晚上下班时候吃了排骨生菜汤,然后跑去打球。为防位移没狠跑。

6月14日减肥第11天
早62.8

早饭依旧排骨生菜紫菜汤,这汤不错,喝不腻。外加黄瓜一根。

早上起来量终于下63了,心中略欣慰。坚持啊!可左肩特疼,想来大概是昨天开窗受风了。找到游医刘小右拔了俩罐儿,感觉好点儿了可还是抬不高。

游医刘小右的杰作

下午又拔了一罐,还是疼,尤其向后,抬不起来。下班时候从单位把饭吃完了,省的到我婆婆家让他们纠结。

豆子种下第二天

第12天
2013-06-15 周六

6月15日减肥第12天

第13天
2013-06-16 周日
第14天
2013-06-17 周一
第15天
2013-06-18 周二
第16天
2013-06-19 周三
第18天
2013-06-21 周五

6月21

中午4个樱桃一个葡萄。晚上4个樱桃一小把桑椹

第19天
2013-06-22 周六

6月22日减肥第

上周开始小的溜儿地吃酱油,今天正式添加主食。早上吃了牛奶麦片鸡蛋黄瓜,许久没吃也没觉得多好吃。中午烤杂菇,鲜虾滑蛋,加了牛奶的炒鸡蛋好好吃啊。樱桃好好吃,吃了10个。晚上两个烤鸡翅根,中午剩的杂菇和水煮生菜,吃完体重涨至62.5…今天看了瘦身练肌肉的几个微博,深受鼓舞。减肥到今天,觉得健康减肥真的很重要,饿肚子神马的真的好蠢呀。做了pump it up2005,好过瘾。但是好难。没照镜子,估计很难看,而且还跟不上,但是真的跟棒。英国人好呆萌!做操做得自己就high起来了,笑得咯咯的~做完操61.7,爽~

今天做司康失败了,原因是昨晚的面团酵母放少了,我看没烤起来就又加了火,珰珰硬。味道倒是蛮香的。下午做了全麦面包和全麦饼干,尝了一小块,怎么我做的面包永远有酸味呢?哭。明天开始主食有了新花样。

第20天
2013-06-23 周日

早上牛奶,两块蒜香全麦面包,两块全麦饼干,一根黄瓜。上午半个苹果。

第21天
2013-06-24 周一

6月24日

全麦酸奶黑芝麻面包和海蒂白面包

第22天
2013-06-25 周二

6月25日

早上一份豆浆两个全麦小面包一个西红柿,中午燕麦饭排骨蘑菇晚上排骨蘑菇。全天俩杏中晚都吃了些樱桃。下午喝了早上带来的牛奶。

豆子终于有点儿冒头的迹象了

原来熬过的焦糖酱又熬了一下,这次又稠了…

焦糖布丁和全麦甜酥饼干。沾在锅里的被我抹在了个别饼干上

今天换了新烤箱,外壳瘪了两块,卖家说给发个新外壳。布丁瓶也碎了一个。给了把白胡椒当黑胡椒发的卖家差评。晚上作到10点多,做了黄背心。

6月26日

早上吃了一块牛肉一根海参一把西生菜一个鸡蛋一块全麦饼干

第24天
2013-06-27 周四

6月27日

小技巧

推荐使用鼠标滚轮来滚动浏览,效果最佳
也可用空格键,上下左右键,PgUp/PgDn滚动浏览

评论